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Alle die es heiß, heißer am heißesten mögen, dürfen nun aufatmen. Auch für euch gibt es den perfekten Stil – Bikram. Trainiert wird bei circa 38⁰C, um so geschmeidigere Muskulatur zu erlangen, die Fettverbrennung anzuregen und viele weitere Vorteile zu genießen.
Luna-Yoga ist eine der wenigen Yoga-Stilrichtungen, die nicht aus Indien stammen, sondern dem Westen entsprungen ist. Eine ehemalige Tänzerin hat entdeckt, welche Bewegungen Einfluss auf den Menstruationszyklus...
Von B.K.S. Iyengar gegründet, aus Indien stammend und nun in der ganzen Welt zu Hause: Iyengar-Yoga! Der Gründer hat sich viele Jahre mit den medizinischen Hintergründen der Asanas und der Atemübungen...
Die Kundalini-Energie, so heißt es in den esoterischen Lehren, ruhe in Form einer aufgerollten Schlange an der Basis der Wirbelsäule, also am Steißbein. Es ist Energie, die im Kundalini-Yoga durch extreme...
Auch bekannt als Vinyasa Yoga bzw. Vinyasa Flow. Entwickelt wurde das Ashtanga-Yoga vom gebürtigen Inder Sri Krishna Pattabhi Jois. Diese Yoga-Form ist eine dynamische Abwandlung des Hatha-Yoga. Die Asanas,...
Der Name TriYoga steht für das Streben nach Einheit von Körper, Geist und Seele. Dieser Yogastil verbindet Asanas (Übungen), Pranayama (Atem) und Mudras (Handgesten) zu fließenden Sequenzen (Flow). Die...
Anusara-Yoga ist eine modische Abwandlung des Hatha-Yogas und heißt übersetzt "Mit Anmut fließen". Es verbindet verschiedene Ausrichtungsprinzipien mit einer lebensbejahenden tantrischen Philosophie. Bei...
Alle die es heiß, heißer am heißesten mögen, dürfen nun aufatmen. Auch für euch gibt es den perfekten Stil – Bikram. Trainiert wird bei circa 38⁰C, um so geschmeidigere Muskulatur zu erlangen, die Fettverbrennung...
Obwohl es viele Yoga-Stile gibt, ist das sogenannte Hatha-Yoga in der westlichen Welt am weitesten verbreitet. Auch ich folge hauptsächlich diesem Stil. Beim Hatha Yoga liegt der Schwerpunkt eher auf...
