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Wohnzimmer Yoga:

für ganz Anfänger

Viele Positionen im Yoga sind kompliziert und erfordern Erfahrung.

In Wohnzimmer Yoga lernen wir Schritt für Schritt den Sonnengruß A und B, Kriyas zum reinigen und aktivieren. Positionen um die ganze Muskulatur zu kräftigen, dehnen und die allgemeine Gesundheit fördern.
In dieser Stunde wird besonderer Wert auf persönliches Coaching gelegt und es gibt viel Zeit und Raum zum Ausprobieren, Fragen stellen und Freude am Üben in einer entspannten Atmosphäre.

Matten, Hilfsmittel (Yogablock, Gurt, Sitzkissen etc) sind vorhanden.
Kleingruppe max. 4 Personen

 

 

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