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Starker Rücken - ein gesünderes, qualitativ hochwertiges und aktives Leben führen.

Workshop am 14. September (Samstag) 9.00-11.00 Uhr in Oberwart

Zu viel Sitzen inklusive der falscher Sitzhaltung – ob tagsüber im Büro oder abends auf der Couch. Auch während unserer täglichen Aktivitäten: Heben, Tragen, Haus- und Gartenarbeit oder sogar beim Sport. Hier kann es zu einer Überbeanspruchung durch falsche Bewegungsmuster im Training (z.B. durch fehlende Trainer) oder auch übermäßigen Ehrgeiz („Einen schaff ich noch…!“) kommen.

Yoga für den Rücken kräftigt und verbessert die Flexibilität im Rückenbereich, auf der Grundlage des Hatha Yoga. Regelmäßige Ausführungen von Yoga-Übungen, können Rückenschmerzen vorbeugen, auf Stress und Muskelverspannungen beruhende Rücken-, Kopf – und Nackenschmerzen lindern oder beseitigen. Ich als ausgebildete Wirbelsäulen Instruktorin kann gezielt diese Übungen ausführen, die deinem Rücken guttun.

Fehlhaltungen können verbessert werden.

Dieser Workshop ist für alle Levels geeignet!

Begrenzte Platzanzahl. Ich bitte um verbindliche Anmeldung per PN, oder per Mail anDiese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder telefonisch: 0660 5246758

 

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