Luna-Yoga ist eine der wenigen Yoga-Stilrichtungen, die nicht aus Indien stammen, sondern dem Westen entsprungen ist. Eine ehemalige Tänzerin hat entdeckt, welche Bewegungen Einfluss auf den Menstruationszyklus...
Der Sonnengruß - Surya Namaskar
Surya Namaskar ist eine sehr wirksame Aufwärmübung und sollte vor jeder Yogastunde praktiziert werden.
Der Sonnengruß bereitet den Körper optimal auf die folgenden Asanas vor. In mehrfachen Wiederholungen stellt Surya Namaskar auch die ideale Übung für Yoga-Neulinge dar und macht uns mit unserem Körper vertraut.