Yogastunden die ich anbiete:
Offene Stunden:
In meine offenen Stunden unterrichte ich in 75 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß & Variationen, Asanas (Dehn-und Kraftübungen) Pranayama (Atemübungen) & Entspannungstechniken. Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung), Einstieg ist jederzeit möglich.
Komm ohne Voranmeldung. Nimm nur bequeme Kleidung und Yogamatte mit.
Laut Verordnung der Regierung ist es uns unter eingeschränkten Bedingungen wieder gestattet, den Kursbetrieb aufzunehmen. :-)
Herbst-Kurse
Hatha Flow: offene Stunde, einstieg ist jederzeit möglich, immer am Freitag 18.15 - 19.30 Uhr in der VHS Oberwart
Vinyasa Flow: Dienstag 17.30 - 18.45 Uhr (15 Einheiten) in der VHS Oberwart
Yoga für Fortgeschrittene: Mittwoch 19.15 - 20.15 Uhr Turnsaal, Oberwart
Rückenfit: offene Stunde, einstieg ist jederzeit möglich, immer am Donnerstag 9.00 Uhr Turnsaal, Oberwart
Rückenyoga: Donnerstag 10.30 - 11.30 Uhr (15 Einheiten) in der VHS Oberwart
Pilates: Montag 9.00 - 10.00 Uhr (15 Einheiten) in der VHS Oberwart
Pilates: Donnerstag 18.00 - 19.00 Uhr Turnsaal, Oberwart
Wohnzimmer Yoga:
für ganz Anfänger
Viele Positionen im Yoga sind kompliziert und erfordern Erfahrung.
In Wohnzimmer Yoga lernen wir Schritt für Schritt den Sonnengruß A und B, Kriyas zum reinigen und aktivieren. Positionen um die ganze Muskulatur zu kräftigen, dehnen und die allgemeine Gesundheit fördern.
In dieser Stunde wird besonderer Wert auf persönliches Coaching gelegt und es gibt viel Zeit und Raum zum Ausprobieren, Fragen stellen und Freude am Üben in einer entspannten Atmosphäre.
Matten, Hilfsmittel (Yogablock, Gurt, Sitzkissen etc) sind vorhanden.
Kleingruppe max. 4 Personen
Einzelstunde:
Privatstunden sind eine optimale Möglichkeit, um mit der eigenen Yoga Praxis zu starten. Hier können wir die Grundzüge des Yoga in deinem eigenen Tempo erlernen. In der Yoga-Einzelstunde ist mehr Zeit und Raum auf individuelle Probleme, Fragestellungen und Wünsche einzugehen als im Gruppenunterricht.
Preise:
Schnupperstunde: gratis
Einzelstunde: (gilt für die offene Yogastunde) 12 Euro (75 Minuten)
10er Block (gilt für die Offene Yogastunde) 100 euro
Privatstunde: 40 euro
