Yogastunden die ich anbiete:
Offene Stunden:
In meine offenen Stunden unterrichte ich in 75 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß & Variationen, Asanas (Dehn-und Kraftübungen) Pranayama (Atemübungen) & Entspannungstechniken. Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung), Einstieg ist jederzeit möglich.
Komm ohne Voranmeldung. Nimm nur bequeme Kleidung und Yogamatte mit.
Montag – Hatha Flow Yoga 18.15 in der VHS Oberwart
Mittwoch –Hatha Yoga 17.30 KOI Kulinarik am Teich Oberdorf
Freitag – Rücken Yoga 18.30 in der VHS Oberwart
Wohnzimmer Yoga:
für ganz Anfänger
Viele Positionen im Yoga sind kompliziert und erfordern Erfahrung.
In Wohnzimmer Yoga lernen wir Schritt für Schritt den Sonnengruß A und B, Kriyas zum reinigen und aktivieren. Positionen um die ganze Muskulatur zu kräftigen, dehnen und die allgemeine Gesundheit fördern.
In dieser Stunde wird besonderer Wert auf persönliches Coaching gelegt und es gibt viel Zeit und Raum zum Ausprobieren, Fragen stellen und Freude am Üben in einer entspannten Atmosphäre.
Matten, Hilfsmittel (Yogablock, Gurt, Sitzkissen etc) sind vorhanden.
Kleingruppe max. 4 Personen
Yoga am Teich:
Ab Mai bei gutem Wetter praktizieren wir Outdoor Yoga an einer ganz besonderen Location, nämlich beim KOI am Teich. Ab dem 29. Juni gibt es jeden Samstag Yoga im Naturbad Bernstein.
Termine: Yoga am Teich an der KOI Kulinarik am Teich – Mittwoch 18.00 -19.00
Yoga am Teich Naturbad Bernstein (Kantine 48) – Samstag 18.00 -19.15 (Voranmeldung erforderlich)
Einzelstunde:
Privatstunden sind eine optimale Möglichkeit, um mit der eigenen Yoga Praxis zu starten. Hier können wir die Grundzüge des Yoga in deinem eigenen Tempo erlernen. In der Yoga-Einzelstunde ist mehr Zeit und Raum auf individuelle Probleme, Fragestellungen und Wünsche einzugehen als im Gruppenunterricht.
Preise:
Schnupperstunde: gratis
Einzelstunde: 12 Euro (75 Minuten)
Outdoor Yoga: 13 Euro (75 Minuten)
10er Block: 100 euro
Privatstunde: 40 euro
