Schulter öffnende Asanas
Unser heutiger Lebensstil setzt den Körper großem Stress aus. Einer der Körperbereiche, der unter diesem Stress am meisten leidet, sind unsere Schultern. Der menschliche Körper ist dafür ausgelegt, sich viel zu bewegen. Doch heutzutage fahren wir mit dem Auto zur Arbeit, wir sitzen den ganzen Tag vor dem Computer, essen womöglich an unserem Schreibtisch zu Mittag und kommen dann nach Hause, um dort wieder vor dem Fernseher zu sitzen. So halten wir unsere Schultern meist nach vorne gebeugt, was schließlich zu Verspannungen führt. Dabei ist in den meisten Fällen die rechte Schulter betroffen.
Yoga ist eine großartige Technik, die bei regelmäßiger Praxis hilft, Verspannungen auch in den Schultern zu lösen.
Die meisten Menschen sind sehr steif, wenn sie mit Yoga beginnen. Doch mit der Zeit und regelmäßiger Praxis öffnet sich der Körper und Blockaden und Verspannungen verschwinden.
Du kannst mit den folgenden Yogaübungen starten, um deine verspannten Schultern zu entlasten
