Abschalten vom Weihnachtsstress - 108 Sonnengrüße zur Wintersonnenwende
Die Wintersonnwende ist eine der heiligsten Sonnenfeiern und bezeichnet die tiefste Nacht des Jahres. An diesem Tag steht die Sonne so tief, wie an keinem anderen Tag des Jahres. In der Tiefe dieser Nacht wird das Licht neu geboren. Wir feiern also „die Wiederkehr der Sonne“, denn Licht ist unser Lebensspender schlechthin. Ein toller Zeitpunkt für Rituale und um sich von Altem zu reinigen.
Der Sonnengruß eine der effektivsten Übungsreihen aus dem Yoga. Die Asanas gehen, geführt von der Atmung, in einen harmonischen Bewegungsablauf über, der uns Kraft und Stärke für unseren Alltag schenkt. Im Prinzip ist es nichts anderes als Meditation in Bewegung
Der Geist wird still, während du dich in deinem Atemfluß bewegst.
Mit 108 Sonnengrüßen zur Wintersonnenwende lösen wir uns von Altem und schaffen Raum für Neues.
LASS DICH AUF DIESES BESONDERE ERLEBNIS EIN UND ERFAHRE DIE ENERGIE DIESES RITUALS!
Samstag, 21.12.2019 16.30 - 18.30 Uhr – 18 €
Bitte gut sitzende & bequeme Yogaklamotten tragen, so dass du zwischendurch nicht dein T-Shirt oder deine Leggins zurecht zupfen musst.
Danach gibt’s für alle Teilnehmer Yogi tea & Kuchen (Vega und Glutenfrei)
Nur mit Voranmeldung
Die Teilnehmerzahl der Veranstaltung ist begrenzt
Starker Rücken - ein gesünderes, qualitativ hochwertiges und aktives Leben führen.
Workshop am 14. September (Samstag) 9.00-11.00 Uhr in Oberwart
Zu viel Sitzen inklusive der falscher Sitzhaltung – ob tagsüber im Büro oder abends auf der Couch. Auch während unserer täglichen Aktivitäten: Heben, Tragen, Haus- und Gartenarbeit oder sogar beim Sport. Hier kann es zu einer Überbeanspruchung durch falsche Bewegungsmuster im Training (z.B. durch fehlende Trainer) oder auch übermäßigen Ehrgeiz („Einen schaff ich noch…!“) kommen.
Yoga für den Rücken kräftigt und verbessert die Flexibilität im Rückenbereich, auf der Grundlage des Hatha Yoga. Regelmäßige Ausführungen von Yoga-Übungen, können Rückenschmerzen vorbeugen, auf Stress und Muskelverspannungen beruhende Rücken-, Kopf – und Nackenschmerzen lindern oder beseitigen. Ich als ausgebildete Wirbelsäulen Instruktorin kann gezielt diese Übungen ausführen, die deinem Rücken guttun.
Fehlhaltungen können verbessert werden.
Dieser Workshop ist für alle Levels geeignet!
Begrenzte Platzanzahl. Ich bitte um verbindliche Anmeldung per PN, oder per Mail anDiese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder telefonisch: 0660 5246758
Preise
Einzelstunde: 12 Euro (75 Minuten)
Outdoor Yoga: 13 Euro (75 Minuten)
10er Block: 100 euro
Privatstunde: 40 euro
NMPT Training: 50 euro (60 Minuten)
Einzelstunde in Oberwart
Privatstunden sind eine optimale Möglichkeit, um mit der eigenen Yoga Praxis zu starten. Hier können wir die Grundzüge des Yoga in deinem eigenen Tempo erlernen. In der Yoga-Einzelstunde ist mehr Zeit und Raum auf individuelle Probleme, Fragestellungen und Wünsche einzugehen als im Gruppenunterricht.
Während der Sommerzeit biete ich Yogastunden an nicht nur in Oberwart sondern auch in der freien Natur auch.
Yoga am Teich:
Ab Mai bei gutem Wetter praktizieren wir Outdoor Yoga an einer ganz besonderen Location, nämlich beim KOI am Teich.
Ab dem 29. Juni gibt es jeden Samstag Yoga im Naturbad Bernstein.
Termine:
Yoga am Teich an der KOI Kulinarik am Teich – Mittwoch 17.30 - 18.30
Yoga am Teich Naturbad Bernstein (Kantine 48) – Samstag 18.00 - 19.15 (Voranmeldung erforderlich)
