Suche
  • >
  • >
  • >
  • >
  • >
  • >

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Obwohl es viele Yoga-Stile gibt, ist das sogenannte Hatha-Yoga in der westlichen Welt am weitesten verbreitet. Auch ich folge hauptsächlich diesem Stil.

Beim Hatha Yoga liegt der Schwerpunkt eher auf dem körperlichen Aspekt: Während wir atmen und entspannen, helfen uns bestimmte Haltungen dabei, uns zu dehnen, zu biegen, ins Gleichgewicht zu bringen und zu konzentrieren. Diese Stellungen stärken den gesamten Körper, erhöhen seine Beweglichkeit, fördern das Gleichgewicht und unterstützen den Blutkreislauf.

Im Bild seht Ihr den Sonnengruß oder auch Surya Namaskar. Dies ist eine Übung bestehend aus zwölf Asanas. Auch wenn der Sonnengruß in fast allen Yoga Stilen vorkommt, ist er doch am ehesten dem Hatha Yoga zuzuordnen. HIER findet Ihr Bilder und Erklärungen zu den einzelnen Asanas dazu.

< >
Luna Yoga

Luna Yoga

Luna-Yoga ist eine der wenigen Yoga-Stilrichtungen, die nicht aus Indien stammen, sondern dem Westen entsprungen ist. Eine ehemalige Tänzerin hat entdeckt, welche Bewegungen Einfluss auf den Menstruationszyklus...

Iyengar Yoga

Iyengar Yoga

Von B.K.S. Iyengar gegründet, aus Indien stammend und nun in der ganzen Welt zu Hause: Iyengar-Yoga! Der Gründer hat sich viele Jahre mit den medizinischen Hintergründen der Asanas und der Atemübungen...

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

Die Kundalini-Energie, so heißt es in den esoterischen Lehren, ruhe in Form einer aufgerollten Schlange an der Basis der Wirbelsäule, also am Steißbein. Es ist Energie, die im Kundalini-Yoga durch extreme...

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

Auch bekannt als Vinyasa Yoga bzw. Vinyasa Flow. Entwickelt wurde das Ashtanga-Yoga vom gebürtigen Inder Sri Krishna Pattabhi Jois. Diese Yoga-Form ist eine dynamische Abwandlung des Hatha-Yoga. Die Asanas,...

TriYoga / Flow Yoga

TriYoga / Flow Yoga

Der Name TriYoga steht für das Streben nach Einheit von Körper, Geist und Seele. Dieser Yogastil verbindet Asanas (Übungen), Pranayama (Atem) und Mudras (Handgesten) zu fließenden Sequenzen (Flow). Die...

Anusara Yoga

Anusara Yoga

Anusara-Yoga ist eine modische Abwandlung des Hatha-Yogas und heißt übersetzt "Mit Anmut fließen". Es verbindet verschiedene Ausrichtungsprinzipien mit einer lebensbejahenden tantrischen Philosophie. Bei...

Bikram Yoga

Bikram Yoga

Alle die es heiß, heißer am heißesten mögen, dürfen nun aufatmen. Auch für euch gibt es den perfekten Stil – Bikram. Trainiert wird bei circa 38⁰C, um so geschmeidigere Muskulatur zu erlangen, die Fettverbrennung...

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Obwohl es viele Yoga-Stile gibt, ist das sogenannte Hatha-Yoga in der westlichen Welt am weitesten verbreitet. Auch ich folge hauptsächlich diesem Stil. Beim Hatha Yoga liegt der Schwerpunkt eher auf...

Anmelden

Login to your account

Username
Password *
Remember Me
Juli 2019
Mo Di Mi Do Fr Sa So
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
facebook_page_plugin